Greva foamei terapeutică – ce merită să știi despre ea?
A rămâne fără mâncare până la o lună este considerat de unii cel mai bun remediu pentru toate bolile. Cum să te pregătești pentru asta? Cum afectează funcționarea organismului nostru? Cine ar trebui să-l evite și pentru cine este recomandat? De unde a venit ideea acestui tratament?
Postul nu este altceva decât renunțarea la mâncare, și mai precis la toate alimentele, care trebuie să fie voluntară. Uneori presupune eliminarea temporară sau completă a lichidelor, în acest caz a apei. Scopul postului este detoxifierea organismului, iar pentru unii este o terapie naturală care are ca rezultat scăparea de boală sau purificarea spirituală.
Postul medicinal – cum să vă pregătiți pentru el?
Un lucru este cert: ar trebui să fii bine pregătit pentru post. Luarea deciziilor peste noapte nu este o opțiune. Cel mai bine este să vă verificați starea de sănătate înainte de a începe întregul proces. Examinările obligatorii includ ECG, ecografie abdominală, radiografie pulmonară și hemograma completă. Controlul indicatorilor de mai sus este necesar pentru a putea evalua dacă organismul nostru este pregătit chiar și pentru câteva zile de post.
Postul terapeutic poate fi de ajutor în probleme de metabolism, ulcere, astm sau diferite tipuri de inflamații.
Femeile care așteaptă un copil, care alăptează, tuberculoză și persoanele cu ulcer gastric ar trebui să renunțe complet la acest tip de curățare. Postul trebuie evitat si de copii, adolescenti in perioada pubertatii si varstnici.
Decizia a fost luată – ce urmează?
Pe lângă testele menționate mai sus, organismul ar trebui să fie pregătit pentru înfometare prin introducerea sistematică a anumitor restricții cu privire la programul tău de alimentație. Cel mai bine este să începeți întregul proces cu aproximativ 2 săptămâni înainte de postul propriu-zis. Atunci ar trebui să eliminați din alimentație carnea, dulciurile și produsele lactate și, cu siguranță, să le limitați. La fel ca cu ceaiul și cafeaua tari. Acesta ar trebui să fie măturat în apă, ierburi și decocturi.
Cu 7 zile înainte de începere trebuie să uiți complet de ceea ce trebuia să limitezi mai devreme. Alimentația noastră cu o săptămână înainte de foame se va baza pe legume și fructe crude, acestea putând fi consumate sub formă de sucuri. Când vine vorba de asta: folosim doar apă, unele permit și urina filtrată.
Cât ar trebui să dureze postul? Gama de durată este destul de largă. Potrivit experților, un post de 10 zile este cel mai optim. Procesul, însă, poate dura de la 1 până la 7 săptămâni. Există și susținători ai unui post de o zi, care, datorită celor 24 de ore fără mâncare, îl pot repeta des. Fanii unei astfel de soluții văd avantaje sub formă de regenerare pentru sistemul digestiv, o stare de spirit mai bună, bunăstare sau odihnă pentru unele organe. Nu a existat nici un efect yo-yo.
Malakhov – părintele grevei foamei
Gennady Malakhov este o prezentatoare TV populară în Rusia, dar și autoarea multor cărți legate de vindecarea corpului. Cele mai populare lucrări ale sale sunt „Healing fast” publicată în 1999 și „Cleansing the body” din 2004. Atinge subiectul auto-vindecării, metoda de a nu lua hrana, de aceea termenul de foame vindecătoare a lui Małachowa poate fi găsit adesea. În cartea sa foarte faimoasă, el tratează postul ca pe o știință despre om. El atrage atenția și asupra cauzelor multor boli, în eliminarea cărora postul poate fi de ajutor. Prin urmare, Malakhov este considerat un pionier al tratamentului foametei. Sam crede că postul este bun pentru organism nu numai din punct de vedere fizic, ci și mental și energetic. se gândește Malahov
Tipuri de greve ale foamei
Ne-am concentrat în principal pe postul terapeutic, dar merită să știm că există și alte tipuri de acesta. Există mai multe diviziuni diferite. Potrivit lui Małachów, distingem între postul clasic, postul „uscat” și postul în cascadă.
Postul clasic se bazează pe principiile pe care le-am descris până acum. Adică prevede aportul doar de apă, cu eliminarea completă a alimentelor. Important este că în timpul unei astfel de detoxifiere nu trebuie să-ți oferi corpului tău altceva: medicamente, ierburi, vitamine. De asemenea, nu vă puteți împrospăta respirația în niciun fel (de exemplu, guma de mestecat este interzisă). De asemenea, cel mai bine este să nu vă spălați dinții cu pastă de dinți sau să faceți o baie cu săpun sau lichid în acest moment, pentru ca substanțele să nu pătrundă în organism.
Al doilea tip de greva foamei, conform diviziei lui Małachów, este foarte restrictivă. În afară de lipsa hranei, este interzis să bei orice în acest timp, fiind exclusă și apa. În acest caz, puteți alege, de asemenea, să nu contactați corpul cu apă (spălați-vă pe dinți sau corpul fără a folosi apă) sau să vă spălați și să vă clătiți gura.
Postul în cascadă se bazează pe alternarea perioadelor de mâncare și a nu mânca. Fiecare dintre ele durează până la 5 zile.
O altă diviziune include complet, incomplet și semi-post. Primul se bazează pe aceleași principii ca postul „uscat” și postul clasic din Małachów. Nu mâncăm sau bem nimic, sau luăm doar apă. De asemenea, puteți lua laxative sau puteți opta pentru o clismă înainte de a începe detoxifierea.
Postul incomplet introduce sucuri de legume și fructe în alimentația noastră. Cu toate acestea, aceasta nu este o băutură obișnuită – ar trebui chiar să le savurați și să țineți fiecare înghițitură mică în gură pentru o lungă perioadă de timp. În unele tipuri, sunt permise chiar și supe rare. Cu postul incomplet, puteți introduce și zile de băut – când consumăm alimente lichide, în principal sucuri sau supe, și zile uscate când mâncăm fructe uscate sau pâine veche.
Pe de altă parte, dieta pe jumătate de foame limitează consumul de alimente la fructe și legume. Formele populare ale unei astfel de detoxifiere sunt așa-numitele. post de dr Dąbrowska sau dieta cu salată Bircher-Benner.
Important, în perioada de post, este bine să petreceți timp în aer liber, să mergeți la plimbări. Este interzisă petrecerea timpului de detoxifiere în pat. De asemenea, este important să nu faci nimic dincolo de propriile forțe. Ajustați activitatea la bunăstarea dumneavoastră. Multe depind și dacă decidem pentru prima dată un post terapeutic sau este următoarea noastră aventură cu acest proces. La prima abordare, apa poate fi îmbogățită cu suc de lămâie sau miere.
Greva foamei terapeutică – opinii
Părerile, ca în aproape toate cazurile, sunt împărțite. Foametea are susținătorii și adversarii săi. Unii spun că este cea mai bună detoxifiere pe care au avut-o vreodată. Alții nu puteau rămâne fără mâncare nici măcar pentru o zi. Totul este cu siguranță o chestiune individuală. Amintiți-vă că fiecare corp este construit diferit. Cu toate acestea, numărul susținătorilor și entuziaștilor acestei soluții oferă cu siguranță multe de gândit.
Postul terapeutic – efecte de slăbire
Efectele postului terapeutic sunt, de asemenea, variate. Unii susțin că, pe lângă curățarea organismului de toxine, datorită postului, problemele coloanei vertebrale au dispărut, au început să doarmă mai bine, au fost mai stabili emoțional, și-au îmbunătățit metabolismul, au stimulat metabolismul, au îmbunătățit starea pielii și au încetat să-i deranjeze cu probleme legate de sistemul digestiv. Mulți oameni decid asupra unei astfel de soluții, de exemplu după sărbători sau sărbători în familie – atunci când organismul primește multe calorii într-un timp scurt.
Postul acasă sau departe?
Dacă ne hotărâm asupra acestui tip de curățenie, merită să luăm în considerare un loc confortabil. Unii se vor simți cu siguranță mai bine acasă, într-o zonă pe care o cunosc bine, alții preferă un mediu nou care va fi asociat doar cu timpul de vindecare. Poate că unii vor fi surprinși când, după introducerea în motorul de căutare, tratamentul de post rămâne – dar rezultatele vor apărea. Da, putem merge la o detoxifiere și avem o mulțime de locuri din care să alegem. Avantajul este ca in timpul unui astfel de sejur suntem in grija unor specialisti si ne putem concentra pe alte atractii decat sa ne gandim constant la mancare. Centrele subliniază că ar trebui să veniți cu rezultate actualizate ale testelor și să afirmi că cele mai mari beneficii pot fi obținute de persoanele care se luptă cu, de ex. cu obezitate alimentară, hipertensiune arterială, alergii, ateroscleroză, nevroză,
De unde știu dacă este pentru mine?
Cu siguranță, înainte de a începe un post, merită să încercăm să testăm dacă o astfel de soluție este deloc pentru noi. La început, este bine să folosim câteva zile de post pentru a putea observa cum va reacționa organismul nostru la diferitele etape de curățare.