Dieta HCG
slăbire

Dieta hCG sau cum să recâștigi o siluetă frumoasă?

O siluetă plăcută îți oferă încredere în tine. Din păcate, nu toată lumea se poate bucura de ea. Excesul de kilograme este o mare problemă. Nu numai din motive estetice, ci și din motive de sănătate. Persoanele supraponderale ar trebui să urmeze o dietă. Un meniu compus corespunzător este cheia unei figuri frumoase. Recent, dieta hCG a devenit din ce în ce mai populară. Care sunt efectele utilizării sale și ce mai merită să știți despre aceasta?

Dieta hCG – ce este?

Pentru a slăbi câteva kilograme, trebuie să scăpați de obiceiurile alimentare nesănătoase. Schimbarea dietei este cel mai bun mod de a slăbi pentru persoanele cărora nu le place să facă sport. Dieta hCG vă poate ajuta să slăbiți. 2019 este să ne surprindă cu vară caldă și toamnă. Pentru ca noi să ne bucurăm de o siluetă bună în timpul sărbătorilor, ar trebui să începem să slăbim cât mai curând posibil. Dieta hCG se referă la limitarea cantității de calorii pe care o consumați. Când îl utilizați, trebuie să căutați suplimente, datorită cărora organismul este furnizat cu nutrienții necesari. Dieta trebuie urmată timp de 3 săptămâni. Pentru a menține efectele pierderii în greutate, trebuie să urmați regulile de stabilizare imediat după încheierea fazei principale de tratament.

Dieta HCG – 500 de calorii și suplimente

Excesul de greutate este adesea o consecință a consumului de zahăr și grăsimi. Persoanele care consumă zilnic mese bogate în calorii fără a practica sport sunt expuse riscului de a se deteriora nu numai aspectul lor, ci și sănătatea lor. Dieta hCG se referă la limitarea cantității de calorii pe care o consumați. În principal, eliminând din meniu carnea grasă, dulciurile și alcoolul. Persoanele care urmează o dietă nu trebuie să consume mai mult de 500 de calorii pe zi. Este foarte puțin. Cu toate acestea, pentru a vă forța corpul să ardă grăsimile stocate, este esențial. Mesele cu conținut scăzut de calorii nu sunt întotdeauna sățioase. Pentru ca persoanele care folosesc dieta să nu se simtă flămând, trebuie să apeleze la suplimente în timpul tratamentului de slăbire. Picăturile specializate de hCG Activator și hCG Stabilizator afectează funcționarea sistemului endocrin. Cu toate acestea, ar trebui menționat

Dieta HCG – reguli

Este foarte ușor să te îngrași, din păcate este mult mai greu să slăbești. Pierderea în greutate este un proces de auto-negare. Din fericire, poate fi ușurată. Dieta hCG este o soluție pentru persoanele care doresc să slăbească rapid și eficient. Un meniu corect compus vă permite să pierdeți chiar și câteva kilograme în decurs de o lună, fără să vă simțiți foame. Cum se realizează acest efect? Mai jos sunt câteva dintre cele mai importante reguli ale dietei.

  • Mesele consumate în timpul zilei nu trebuie să depășească 500 de calorii în total.
  • În timp ce pierdeți în greutate, ar trebui să luați picături de hCG (activator și stabilizator).
  • Pentru ca efectele tratamentului să fie satisfăcătoare, nu trebuie să consumați zahăr, grăsimi sau alcool în niciun caz.
  • Carnea consumată în dietă trebuie să fie lipsită de grăsimi. Înainte de a-l prepara, tăiați orice grăsime și piele reziduale.
  • În timp ce slăbești, nu trebuie să renunți la proteine. O deficiență a unui ingredient valoros duce la reținerea apei în organism.
  • Legumele se consumă cel mai bine crude sau fierte. Consumul nu este permis.
  • Pentru a slăbi, ar trebui să renunți la consumul de leguminoase.
  • Puteți mânca fructe în timp ce urmați dieta hCG, dar niciodată după cină. Cel mai bine este să ajungeți la mere, căpșuni sau citrice, deoarece acestea conțin multă apă.
  •  Pentru a evita deshidratarea, trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă minerală pe zi în timp ce pierdeți în greutate.
  • Baza dietei hCG sunt produsele sănătoase, adică cele care nu conțin potențatori de aromă sau conservanți.

Dieta HCG – efectele utilizării

Folosirea unei diete cu conținut scăzut de calorii este cel mai bun mod de a obține silueta de vis într-un timp scurt. Mai ales dacă nu ne place să facem sport și nu vrem să ne îmbunătățim aspectul cu un bisturiu. Urmând dieta hCG, veți pierde 8-10% din greutatea corporală. Efectele finale ale tratamentului depind dacă am respectat toate regulile sale în timp ce am slăbit. Desigur, dacă într-o zi mâncăm câteva zeci de calorii prea mult, nu ar trebui să afecteze semnificativ rezultatele finale ale pierderii în greutate. Cu toate acestea, încălcarea regulilor dietei poate face această dietă complet ineficientă. Persoanele care sunt meticuloase se pot aștepta la pierderea în greutate, precum și la o îmbunătățire generală a aspectului. Dieta hCG exclude alimentele foarte procesate. În timpul utilizării sale, corpul este curățat. Așa-numita detoxifiere are un efect pozitiv asupra aspectului pielii. Datorită acesteia, femeile pot scăpa de celulită.

despre ce este dieta hCG

Dieta HCG – faze de aplicare

Se știe de mult că pierderea în greutate nu ar trebui să fie prea intensă. Pierderea rapidă în greutate are ca rezultat aproape întotdeauna un efect yo-yo. Pentru a pierde în greutate și a nu crește în greutate, trebuie să parcurgeți mai multe etape de slăbire. Din acest motiv, dieta hCG a fost împărțită în mai multe etape.

Regenerare

Pierderea în greutate ar trebui să înceapă întotdeauna cu detoxifiere. Curățarea corpului de substanțe toxice vă permite să îl pregătiți pentru pierderea în greutate. Înainte de a începe faza adecvată a dietei hCG, este necesar să pregătiți intestinele, rinichii și ficatul pentru o muncă sporită. Pentru aceasta, trebuie să ne curățăm cu fibre și multe lichide. Pentru a sprijini activitatea intestinelor, merită, de asemenea, să ajungeți la produse lactate sau prebiotice în capsule.

Așa-numita sărbătoare a aromelor

Pentru a nu suferi de foame în timp ce slăbești, ar trebui să te reîncarci înainte de faza corectă a dietei. Aceasta înseamnă că timp de două zile trebuie să mâncăm 3-4 mii de calorii pe zi. Așa-numita sărbătoare a aromelor ar trebui să se bazeze pe produse grase și bogate în calorii. În zilele în care îl supunem, ar trebui să folosim, de asemenea, picături hCG Activator.

Dieta HCG – faza 3

După sărbătoarea aromelor, este timpul pentru faza corectă a dietei. În timpul acesteia apare pierderea în greutate. Faza centrală a dietei hCG se bazează pe câteva principii pe care le-am menționat mai devreme. Pe durata acestuia, trebuie să luați suplimente alimentare și picături de hCG Activator (12 picături de 3 ori pe zi). A treia fază trebuie să dureze 21 de zile. În a 19-a zi a duratei sale, picăturile trebuie întrerupte. În acest fel, corpul se poate pregăti pentru stabilizare.

Dieta HCG – stabilizare

După ce a slăbit, corpul trebuie să treacă printr-o fază de stabilizare. În acest scop, pentru următoarele 21 de zile, trebuie să luați suplimente alimentare adecvate și picături de HCG Stabilizator. În ultima etapă de slăbire, trebuie să creșteți treptat cantitatea de calorii consumate. Totuși, nu puteți ajunge la dulciuri, alcool sau pâine albă.

dieta hCG - stabilizare

Dieta HCG – produse permise

Pentru a pierde cantitatea corectă de kilograme în timpul dietei hCG, trebuie să urmați scrupulos regulile sale. Specialiștii au elaborat o listă de produse din care ar trebui compuse mesele cu conținut scăzut de calorii, astfel încât să fie pline și în același timp dietetice. Iată cele mai importante dintre ele:

fructe:

  • portocale,
  • mere,
  • grapefruit,
  • Coacăz roșu,
  • căpșune
  • afine,

legume:

  • salate, cum ar fi: cicoare, varza, unt și salată iceberg, rucola,
  • ceapă,
  • țelină, țelină rădăcină,
  • varză ascuțită, albă, roșie, chineză,
  • roșii,
  • diferite tipuri de ardei,
  • dovlecei,
  • dovlecei,
  • fenicul,
  • pătrunjel,
  • spanac,
  • sparanghel,
  • ridiche,
  • Varză de Bruxelles,
  • castraveți,

carne:

  • pasăre – file de pui, piept de curcan,
  • pește alb – cod, sardine, știucă, zander, dorată,
  • carne de vită – de preferință sub formă de friptură slabă, de friptură sau de tartru de sfoară;
  • vițel – în principal sub formă de șnițel,
  • fructe de mare – creveți, stridii, calamari,

bauturi:

  • apă minerală plată,
  • apa de izvor,
  • cafea neagra (fara zahar),
  • ceai negru sau verde,
  • Ceaiuri din plante.

Pentru a suplimenta proteinele, trebuie să consumați lactate în timp ce urmați dieta hCG. Mai ales sub formă de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci. O idee bună pentru un mic dejun hrănitor este o omletă din 2 albușuri și 1 gălbenuș. Tofu este, de asemenea, o sursă recomandată de proteine, dar doar atât de săracă în grăsimi. Interesant este că puteți mânca ciuperci în timpul tratamentului de slăbire. Ciupercile sau ciupercile porcini sunt un plus excelent pentru o friptură de carne de vită.

Dieta HCG – ce vitamine trebuie să luați cu ea?

Dacă urmăm o dietă hipocalorică, este posibil să avem probleme cu avitaminoza. Pentru a evita o afecțiune periculoasă, ar trebui să căutați suplimente. Capsulele cu vitamine, minerale și aminoacizi îmbunătățesc activitatea întregului corp. Luarea lor în timp ce pierde în greutate ajută la menținerea imunității, concentrării și energiei. Mai jos este o listă de măsuri care ar trebui utilizate în timpul dietei hCG.

  • Suplimente cu vitamine B – în principal B1, B2 și B6,
  • vitamina C,
  • magneziu,
  • potasiu,
  • chlorella,
  • spirulina.
Dieta HCG – efecte secundare

Când livrăm o cantitate mică de calorii către organism, putem face față diferitelor afecțiuni. Cele mai frecvente sunt:

  • dureri musculare,
  • ușoară amețeală,
  • dureri de cap,
  • constipație,
  • senzația de frig frecvent.

Toate problemele de slăbire ar trebui eliminate prin remedii casnice. Când acest lucru nu ajută, merită să consultați un medic.

Dieta HCG – forum plin de oameni care vor să slăbească

A fi supraponderal este o problemă care poate fi foarte acută. Persoanele care au probleme cu pierderea kilogramelor în plus pierd cel mai adesea încrederea în sine. Pe forumurile de pe internet puteți găsi o mulțime de intrări dacă există o modalitate de a pierde în greutate în mod eficient. Potrivit utilizatorilor forumului, pentru a arde grăsimi, trebuie să efectuați exerciții intense și să urmați diete și suplimente stricte numite arzătoare. Tratamentele obositoare descurajează rapid pierderea în greutate. Prin urmare, unii recomandă dieta hCG în loc de antrenament exhaustiv. Potrivit multor persoane, picăturile recomandate în tratamentul hCG reduc efectiv apetitul, ceea ce face mai ușor să rămânem la decizie.

De unde să obțineți idei pentru mâncăruri dietetice?

Dieta hCG este, fără îndoială, utilă pentru a pierde în greutate. Rețetele pentru feluri de mâncare conform dietei nu sunt complicate. Pregătirea lor necesită puțin timp, ceea ce reprezintă un avantaj suplimentar al întregului tratament. De unde să obțineți idei pentru preparatele care sunt permise de dieta hCG? Blogul de pe internet este un loc unde puteți citi multe despre pierderea în greutate. Cu toate acestea, este mai bine să vă inspirați din cărțile care vin cu suplimentele de hCG.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *